Wat is dieet met EQ3? 

Dé verantwoorde manier naar een gezond gewicht.

​

De  EQ3 aanpak is een dieet en leefstijlprogramma voor iedereen die streeft naar een gezond gewicht.

• Professionele begeleiding door een EQ3 mentor (steeds een erkende diëtist).

• Met een grondige analyse van je startsituatie en je doel want gewicht is zo veel meer dan een magisch cijfer op de weegschaal.

• Een maaltijdplan wordt opgesteld, op maat van je professionele en je sociale leven, rekening houdend met eventuele medicatie die je neemt.  Uitgebalanceerde, wetenschappelijk verantwoorde en volledige vervangmaaltijden zijn je  hulpmiddel . 

​​

In samenspraak met de EQ3 mentor wordt een coaching traject naar een gezonde leefstijl gestart. 

​

EQ3 producten zijn volwaardige en lekkere vervangmaaltijden. Het zijn verantwoorde dieet-ondersteunende hulpmiddelen, om dagelijkse keuze- en portiestress te vermijden. Ze vervangen tijdelijk of gedeeltelijk de gewone voeding in het dagmenu. Ze bieden tijd en ruimte om gezonde maaltijden te leren samenstellen en bereiden. Van EQ3 vervangmaaltijden evolueert men naar 3 zelf samengestelde maaltijden, aangepast aan persoonlijke noden.

​

EQ3 in de praktijk

EQ3 is geen proteïnedieet of eenvoudige maaltijdvervanger. De EQ3 producten zijn zo samengesteld dat ze je totale lichaamssamenstelling onder handen nemen. Ook dit gebeurt op maat van jouw wensen/gewoonten/noden. Het EQ3 programma wordt, meestal - niet altijd, vooraf gegaan door een intensieve startkuur van 2 dagen waarin je alleen gebruik maakt van EQ3 producten. Na deze twee dagen kan een schema 1 tot 3 EQ3 producten per dag bevatten. Het schema zal er voor iedereen anders uitzien al naar gelang het doel. We werken uiteindelijk toe om via 1 tot 3 maaltijdvervangers over te schakelen naar een gezonde voeding met drie "normale" maaltijden.

​

Evenwichtig vermageren

Op basis van de EQ3 producten ga je correct/evenwichtig vermageren: je spiermassa wordt optimaal gehouden en vetmassa zal verminderen. We gaan stapsgewijs richting een gezondere eet-, beweeg, en leefgewoonten.

​

EQ3 gamma

EQ3 heeft een ruim aanbod: het bevat verschillende soorten shakes, repen, pannenkoeken, wraps, ... Voor elk wat wils. Bekijk hun hele gamma 'hier'.

​

Opvolging

Een strikte opvolging door een erkend diëtiste is nodig om alles goed op te volgen. Het is ook wetenschappelijk bewezen dat wanneer men zich goed laat opvolgen, de doelen beter behaald worden. Ook tijdens deze consultaties wordt er steeds gemeten ("meten is weten").

​

Lees meer op de website van EQ3. 

​

Heb je vragen? Wil je meer informatie? Aarzel dan niet van me te contacteren! 

​

​